Pour aller plus loin

Ressources d’accompagnement

Ce jeu s’inscrit dans une démarche de prévention, de sensibilisation et de dialogue autour de la santé mentale au travail. Il ne constitue ni un outil de diagnostic, ni un dispositif de prise en charge médicale ou thérapeutique.
Aussi, il paraît important de rappeler qu’il existe des ressources d’accompagnement internes et externes à l’organisation, accessibles de manière confidentielle et volontaire. Les ressources internes permettent un premier niveau de soutien dans le cadre professionnel.
Les ressources externes offrent un accompagnement indépendant de l’organisation, lorsque la personne souhaite une aide plus personnelle ou spécialisée. Pour aller plus loin dans la réflexion, des ressources complémentaires sont également proposées. Elles prennent différentes formes afin de s’adapter aux besoins de chacun et au niveau d’avancement dans la démarche de réflexion.

1. Ressources internes à l’entreprise
Selon les organisations, les collaborateurs peuvent, s’ils le souhaitent, s’appuyer sur différentes ressources internes, accessibles dans un cadre confidentiel :
– le médecin du travail ou les services de santé au travail ;
– les services RH, lorsqu’un échange d’orientation ou d’aménagement est nécessaire ;
– les représentants du personnel, lorsqu’ils sont présents au sein de l’organisation ;
– les référents QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail) et prévention des RPS (risques psychosociaux), lorsqu’ils existent ;
– les cellules d’écoute internes ou dispositifs de soutien mis en place par l’entreprise ou ses partenaires (mutuelles, assureurs, services de prévention).
Ces ressources sont conçues pour accompagner les salariés dans un cadre non jugeant, respectueux de la confidentialité et des rôles de chacun.

2. Ressources externes et indépendantes
Les participants peuvent également choisir de se tourner vers des dispositifs extérieurs à l’organisation, en toute autonomie, lorsqu’ils souhaitent un accompagnement indépendant :
– leur médecin traitant, interlocuteur de confiance pour évaluer la situation et orienter vers un accompagnement adapté ;
– des dispositifs publics d’accompagnement psychologique, accessibles à tous ;
– des services d’écoute nationaux, anonymes et gratuits, pour un soutien ponctuel ou une première prise de parole.

Exemples de dispositifs accessibles en France

3114 – Numéro national de prévention du suicide
Ligne gratuite, disponible 24h/24 et 7 jours sur 7, destinée aux personnes en détresse psychologique ainsi qu’à leurs proches.

0 800 130 000 – Soutien psychologique national
Numéro vert national, gratuit, accessible 24h/24 et 7 jours sur 7, pour toute personne en situation de détresse psychologique.

0 800 858 858 – Croix-Rouge Écoute
Service gratuit, anonyme et confidentiel, (lundi au vendredi 9h-19h, samedi et dimanche 12h-18h)

Mon Soutien Psy
Dispositif public permettant à toute personne (dès 3 ans) de bénéficier de 12 séances par an chez un psychologue partenaire, remboursées par l’Assurance Maladie et les mutuelles, accessibles désormais en accès direct sans ordonnance.
https://monsoutienpsy.sante.gouv.fr

09 72 39 40 50 – SOS Amitié
Service d’écoute anonyme et gratuit, disponible 24h/24 et 7 jours sur 7, pour rompre l’isolement et parler librement.

3. Sites internet d’information sur la santé mentale
Ces organismes et sites internet proposent des contenus fiables pour mieux comprendre les enjeux de santé mentale, de prévention des RPS et de la QVCT.
Organisation Mondiale de la Santé (OMS)
Institution internationale de référence en matière de santé publique produisant des rapports, et des recommandations sur la santé mentale, le bien-être au travail et la prévention des RPS.
https://www.who.int/fr

Parlons Santé Mentale (Gouvernement)
Site officiel de sensibilisation aux enjeux de santé mentale, destiné au grand public et aux professionnels.
https://www.info.gouv.fr/grand-dossier/parlons-sante-mentale
Santé publique France
Ressources, études et données sur la santé mentale, les RPS et les déterminants du bien-être psychologique.
https://www.santepubliquefrance.fr
INRS – Institut national de recherche et de sécurité
Publications, fiches pratiques et outils d’analyse sur la prévention des risques professionnels, dont les RPS.
https://www.inrs.fr
ANACT – Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail
Analyses, diagnostics et recommandations sur la QVCT, l’organisation du travail et la prévention des RPS.
https://www.anact.fr
Psycom – Santé mentale info
Plateforme publique d’information et de prévention, soutenue par les autorités sanitaires françaises, visant à rendre la santé mentale plus accessible et compréhensible.
https://www.psycom.org
Fédération Santé Mentale France
Réseau national engagé dans la promotion de la santé mentale, la prévention, l’information et la déstigmatisation des troubles psychiques.
https://santementalefrance.fr
Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM France)
Dispositif de formation destiné à apprendre à repérer les signes de détresse psychologique, adopter les bons réflexes et orienter vers les ressources adaptées.
https://www.pssmfrance.fr/

Souffrance et Travail
Portail dédié à l’information des salariés sur le burn-out, la souffrance au travail et les situations de harcèlement.
https://www.souffrance-et-travail.com
Le Psychodon
Organisation engagée dans la sensibilisation du grand public aux troubles psychiques et dans la promotion de la santé mentale comme enjeu de société.
https://www.psychodon.org
Raptor Neuropsy
Plateforme de vulgarisation scientifique visant à améliorer la compréhension des mécanismes psychologiques, cognitifs et émotionnels liés à la santé mentale.
https://www.raptorneuropsy.com

4. Réseaux professionnels et communautés
Ces réseaux rassemblent des professionnels engagés notamment sur les questions du travail, des RPS et de la santé mentale. Ils favorisent les échanges d’expérience, la prévention et la diffusion de bonnes pratiques.
ANDRH – Association Nationale des Directeurs des Ressources Humaines
Réseau de référence des professionnels RH qui accompagne les grandes mutations qui impactent le monde du travail et la fonction RH.
https://www.andrh.fr

Le Club des Burnoutés et des Bienveilleurs
Communauté d’entraide et de partage d’expérience autour de l’épuisement professionnel et de la reconstruction.
https://clubdesbetb.fr

Réseau RPBO – Reconstruction Post Burn-Out
Réseau structuré d’accompagnement des personnes après un burn-out visant à faciliter la reconstruction.
https://www.rpbo.fr
Réseau Burnout-Pro
Plateforme de mise en relation avec des professionnels de l’accompagnement respectant des principes éthiques en matière de burn-out.
https://www.burnout-pro.fr

5. Plateformes spécialisées en santé mentale au travail
Ces solutions sont souvent déployées par les entreprises afin d’offrir un accès facilité à des professionnels qualifiés, dans une logique de prévention, de soutien psychologique et d’accompagnement managérial.
Moka.care
Accompagnement psychologique des salariés, prévention du burn-out et soutien des managers.
https://www.moka.care
Teale
Plateforme de prévention en santé mentale au travail, proposant du coaching et de l’accompagnement individuel et collectif.
https://www.teale.io

La Clinique E-santé
Téléconsultation psychologique et accompagnement en santé mentale pour les entreprises et les particuliers.
https://www.la-clinique-e-sante.com

Qualicare (par Qualisocial)
Dispositif de soutien psychologique et d’accompagnement des salariés face aux difficultés professionnelles ou personnelles rencontrées.
https://www.qualisocial.com/qualicare-plateforme-sante-mentale

6. Médias
Ces médias proposent des contenus accessibles, pédagogiques et engagés pour sensibiliser aux enjeux de santé mentale et de bien-être au travail.
Welcome to the Jungle
Articles, témoignages et enquêtes sur le bien-être au travail, la culture d’entreprise et les enjeux RH.
https://www.welcometothejungle.com
Focus RH
Analyses stratégiques, avis d’experts et actualités juridiques sur le management, la santé au travail et les transformations du monde RH.
https://www.focusrh.com

Parlons RH
Décryptages des tendances RH, de la marque employeur et du bien-être au travail à travers des articles, des webinaires et des études thématiques.
https://www.parlonsrh.com/

L’Optimisme pro
Contenus sur le bien-être, la QVCT, la RSE et la santé mentale
https://loptimisme.pro

Mūsae
Média dédié à la dédramatisation de la santé mentale, à la libération de la parole et à la sensibilisation.
https://musae-tomorrow.com

7. Revues spécialisées
Ces revues proposent des analyses approfondies, des enquêtes et des éclairages, entre autres, sur les liens entre travail, organisation et santé mentale.
Santé & Travail
Revue de référence qui décrypte les liens entre organisation, conditions de travail et santé, afin d’agir concrètement sur la prévention des risques professionnels.
https://www.sante-et-travail.fr
Cerveau & Psycho
Magazine spécialisé en neurosciences et psychologie, permettant de mieux comprendre le fonctionnement du cerveau face au stress et aux émotions.
https://www.cerveauetpsycho.fr
Travail & Sécurité (INRS)
Revue professionnelle dédiée à la prévention des risques au travail, incluant les RPS et la santé mentale.
https://www.travail-et-securite.fr
Numéros spéciaux de revues professionnelles
Certaines revues comme Le magazine de l’ANDRH, Entreprise & Carrières, Liaisons Sociales ouCahiers français publient parfois des dossiers dédiés à la santé mentale et à la QVCT.

8. Documentaires
Les documentaires permettent de visualiser des situations concrètes, des témoignages et des expertises autour du travail et de la santé mentale.
ARTE – Santé mentale & travail
Séries documentaires sur le burn-out, la souffrance au travail, la pression professionnelle et les transformations du monde du travail.
https://www.arte.tv

9. Podcasts
Ces podcasts proposent des formats audios accessibles qui permettent de mieux comprendre les liens entre travail, santé mentale et relations professionnelles, tout en favorisant la sensibilisation, la prévention et la déstigmatisation des difficultés psychologiques en milieu professionnel.

Tempête mentale
Collection de podcasts en cinq épisodes dévoilant un dialogue intérieur entre un protagoniste et son trouble psychique.
https://shows.acast.com/tempete-mentale

Happy Work – Gaël Chatelain-Berry
Podcast dédié à l’amélioration du quotidien professionnel, abordant la santé mentale, le bien-être au travail, le management, la prévention du stress et l’équilibre vie professionnelle/vie personnelle.
https://www.gchatelain.com/podcasts

Les Maux Bleus
Podcast consacré à la santé mentale, à la dépression et à la souffrance psychique, avec des témoignages et des éclairages d’experts.
https://placedessciences.fr/nos-podcasts/les-maux-bleus

Le Podcast d’Ector
Épisodes dédiés à la souffrance au travail, au burn-out, au harcèlement et aux parcours de reconstruction.
https://www.podcast-sante.com/podcasts/le-podcast-dector
Préventica Podcasts
Contenus sur la QVCT, la prévention des RPS et les bonnes pratiques en entreprise.
https://www.preventica.com/podcasts
Burn-out au féminin (AÉSIO)
Podcast consacré à l’épuisement professionnel chez les femmes, abordant la charge mentale, la pression professionnelle et la reconstruction après un burn-out.
https://ensemble.aesio.fr/aesio-mag/podcasts-aesio/podcast-burn-out-au-feminin
Bâtir pour soi
Épisodes sur les syndromes d’épuisement et l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
https://podcast.ausha.co/batir-pour-soi
PodcastsRadio France
Série d’émissions consacrées à la souffrance au travail et aux enjeux contemporains de la vie au travail.
https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/serie-quand-le-travail-deraille
https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/serie-quand-le-travail-est-a-la-peine
https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/serie-concilier-vie-personnelle-et-travail

Ces diverses sources sont proposées à des fins d’information, de sensibilisation et de complément à l’expérience de jeu. Elles ne remplacent pas un suivi clinique, une évaluation médicale ou une thérapie. Elles peuvent néanmoins :
– enrichir la compréhension des mécanismes psychologiques ;
– soutenir une culture de prévention au sein des équipes ;
– servir de support pédagogique pour des ateliers ou des formations internes ;
– favoriser l’accès à une parole informée et décomplexée autour des RPS et de la santé mentale au travail.

Bibliographie : Principales références

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Les valeurs qui nous guident chez Kaperli

Audace

Nous croyons à l’innovation, à la créativité, au plaisir d’expérimenter et parfois de se tromper, et assumer, de grandir, de sortir de sa zone de confort.

Autonomie

Nous pensons que chacun est libre et autonome, et que c’est une clé pour grandir.

Coopération

Nous sommes convaincus qu’ensemble on va plus loin, et que la richesse vient des échanges. Notre écosystème est ouvert, prêt à être fertilisé par de nouvelles idées !

Engagement

Nous sommes fiables et nous tenons nos promesses.

Agilité

Plutôt que de constater ce qui ne fonctionne pas, on préfère se concentrer sur les solutions. Nous croyons à la réactivité, à la capacité d’adaptation, nous voulons être force de proposition.